بهترین زمان، مدت‌زمان و بازه‌ی زمانی درخصوص خواب – علیرضا محمودی فرد

طبق گزارش کلام ماندگار، اهمیت خواب در زندگی، آن‌قدر زیاد است که هر چقدر در مورد آن صحبت شود، کم است؛ خواب، در زندگی دنیایی برای هر فردی لازم و ضروری است؛ بدن انسان به‌گونه‌ای طراحی شده است که نیاز به استراحت و ریکاوری دارد؛ در صورتی که کمیت یا کیفیت خواب، نامناسب و یا ناکافی باشد، فرد به مرور زمان با مشکلات عدیده‌ای مواجه خواهد شد. با نگارش: استاد علیرضا محمودی فرد