تأثیر استرس بر طلاق / بیتا فرضی زاده

به گزارش کلام ماندگار، خانواده یکی از اصلی ترین بنیاد های جامعه است که با توجه به مشکلات فراوان آن باید از جنبه روانشناسی از همه جوانب بررسی شود. امروزه یکی از مهم ترین مشکلاتی که خانواده ها با آن رو به رو می‌شوند مشکل طلاق است که دلایل متعددی دارد باتوجه به افزایش روزافزون نرخ طلاق در کشورمان باید به بررسی تمام عوامل و دلایل آن بپردازیم. باتوجه به افزایش استرس در میان جامعه که دلایلی زیادی دارد می‌توان گفت که استرس می‌تواند یکی از دلایل طلاق یاشد‌ استرس یکی از عوامل پیچیده و چندوجهی است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روابط زناشویی و در نتیجه، احتمال طلاق داشته باشد. استرس هم به صورت مستقیم و هم به صورت غیرمستقیم می‌تواند به بروز مشکلات در یک رابطه منجر شود. در اینجا به برخی از تأثیرات استرس بر طلاق اشاره می‌کنم:

۱. کاهش ارتباط موثر:

مشکل در برقراری ارتباط: استرس می‌تواند باعث شود زوجین در برقراری ارتباط موثر با یکدیگر دچار مشکل شوند. افراد مضطرب ممکن است کم‌حوصله، زودرنج یا منزوی شوند که این امر منجر به سوءتفاهم، بحث و جدل و عدم درک متقابل می‌شود.

عدم همدلی: استرس می‌تواند همدلی بین زوجین را کاهش دهد. زمانی که فرد تحت فشار است، ممکن است نتواند به درستی به احساسات و نیازهای همسرش توجه کند و این باعث احساس تنهایی و ناامیدی در طرف مقابل می‌شود.

2. افزایش تنش و درگیری:

افزایش حساسیت استرس می‌تواند افراد را حساس‌تر و واکنش‌پذیرتر کند. در نتیجه، مسائل کوچک به سرعت تبدیل به درگیری‌های بزرگ می‌شوند.

کاهش صبر و تحمل  زمانی که افراد تحت استرس هستند، صبر و تحملشان کمتر می‌شود و در نتیجه نمی‌توانند به خوبی با چالش‌ها و مشکلات رابطه برخورد کنند.

عدم حل مسئله استرس می‌تواند باعث شود زوجین به جای حل مسئله، به سرزنش و انتقاد از یکدیگر روی بیاورند که این مسئله تنش‌ها را تشدید می‌کند.

3. تأثیر بر سلامت روان و عاطفی:

افسردگی و اضطراب: استرس مزمن می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب در یکی یا هر دو زوج شود. این مشکلات می‌توانند بر کیفیت رابطه زناشویی تأثیر منفی بگذارند.

کاهش صمیمیت:استرس می‌تواند صمیمیت عاطفی و جنسی را در رابطه کاهش دهد. زوجینی که تحت استرس هستند، ممکن است کمتر به دنبال برقراری ارتباط نزدیک با یکدیگر باشند.

بی‌اعتمادی: استرس و مشکلات ارتباطی ناشی از آن می‌تواند منجر به بی‌اعتمادی در رابطه شود. این بی‌اعتمادی می‌تواند پایه‌های یک رابطه را متزلزل کند.

۴. عوامل استرس‌زا در زندگی زناشویی:

مسائل مالی: مشکلات مالی یکی از مهمترین عوامل استرس‌زا در زندگی زناشویی هستند. این مشکلات می‌توانند باعث تنش و درگیری بین زوجین شوند.

مشکلات کاری: فشار و استرس ناشی از کار می‌تواند بر روابط زناشویی تأثیر منفی بگذارد.

مسائل مربوط به فرزندان: تربیت فرزندان، مشکلات تحصیلی آن‌ها و سایر مسائل مربوط به فرزندان می‌توانند منابع استرس باشند.

مشکلات سلامتی: بیماری‌های جسمی یا روانی خود یا همسر می‌تواند استرس قابل توجهی بر زندگی زناشویی وارد کند.

تغییرات عمده زندگی: تغییراتی مانند مهاجرت، تغییر شغل یا از دست دادن عزیزان می‌تواند بر استرس زوجین بیفزاید.

 

۵. چرخه معیوب استرس و طلاق

استرس به درگیری: استرس می‌تواند به درگیری و مشکلات در رابطه منجر شود.

درگیری به استرس بیشتر:درگیری و ناراحتی در رابطه، خود می‌تواند منبع استرس بیشتر شود.

استرس بیشتر به طلاق:این چرخه معیوب می‌تواند به حدی برسد که زوجین احساس کنند طلاق تنها راه حل است.

 

راهکارهایی برای مقابله با تأثیر استرس:

مهارت‌های ارتباطی:یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر می‌تواند به زوجین کمک کند تا بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و مشکلات را حل کنند.

مدیریت استرس: زوجین می‌توانند با استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، ورزش و یوگا، استرس خود را کاهش دهند.

حمایت متقابل: زوجین باید به یکدیگر حمایت کنند و در زمان‌های سخت در کنار هم باشند.

مشاوره: در صورت نیاز، مراجعه به مشاور خانواده می‌تواند به زوجین کمک کند تا مشکلات خود را حل کنند و رابطه خود را بهبود بخشند.

 

در نهایت، باید توجه داشت که استرس یکی از عوامل مؤثر در طلاق است و نه تنها دلیل آن. عوامل دیگری مانند تفاوت‌های شخصیتی، عدم تعهد، خیانت و … نیز می‌توانند در طلاق نقش داشته باشند که قبل از ازدواج باید در مشاوره های پیش از ازدواج مطرح و بررسی شوند.

به قلم: بیتا فرضی زاده – کارشناس ارشد روانشناسی بالینی